Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 630g | 176kcal | 3.8g | 37.5g | 1.3g | 15.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 140g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 322g | 48kcal | 6.1g | 5.5g | 0.3g | 7.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 350g | 210kcal | 3.5g | 15.8g | 14g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 602g | 733kcal | 127.9g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 14g | 2.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 14g | 7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 140g | 182kcal | 4.2g | 2.8g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4844g | 2858kcal | 297.8g | 145.8g | 119.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2422g | 1429kcal | 148.9g | 72.9g | 59.7g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 715kcal | 74.5g | 36.5g | 29.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu