KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 105g | 84kcal | 4.7g | 11.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 88g | 96kcal | 15.8g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 446kcal | 42.4g | 30.2g | 16.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 223kcal | 21.2g | 15.1g | 8.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 112kcal | 10.6g | 7.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu