Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 122g | 106kcal | 1.3g | 22.2g | 0.5g | 2.2g | |
| Kaurahiutale | 91g | 341kcal | 13.2g | 51.9g | 6.7g | 9.1g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 11g | 38kcal | 2.7g | 5.1g | 2.4g | 1.3g | |
| Kookosrasva 100 % | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1136kcal | 34.6g | 183g | 26.8g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 568kcal | 17.3g | 91.5g | 13.4g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 284kcal | 8.7g | 45.8g | 6.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu