Kiinankaalisalaatti
Silppua, sekoita ja syö. 
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Nunulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 57g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Oliivi, musta kivetön (Eldorado) | 17g | 21kcal | 0.1g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 42g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g | 57g | 105kcal | 12.4g | 1.1g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 320kcal | 27.6g | 13.8g | 16.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 160kcal | 13.8g | 6.9g | 8.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 80kcal | 6.9g | 3.5g | 4.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.7g | 2.8g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu