Raparperi- tai omenapiirakka
Vatkaa kananmunat (2 isoa tai 3 pientä) ja sokeri, lisää maito, öljy (loraus öljystä muruseokseen), leseet ja jauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu.
Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.
Ripottele päälle raparperin palat ( 2 litraa, 1000 g) tai suikaloidut omenat ( 6 kpl, 850 g) ja muruseos: 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään 0,5 dl fariinisokeria tai tavallista sokeria, 3 tl kanelia ja lorauksen öljyä.
Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.
Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelön kanssa.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Annele
Kaada piirakkapohja leivinpaperin päälle uunipellille, tasoita.
Ripottele päälle raparperin palat ( 2 litraa, 1000 g) tai suikaloidut omenat ( 6 kpl, 850 g) ja muruseos: 2 dl neljänviljanhiutaleita, joihin lisään 0,5 dl fariinisokeria tai tavallista sokeria, 3 tl kanelia ja lorauksen öljyä.
Uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia.
Tarjolle vielä vähän lämpimänä - kevyt vaniljajäätelön kanssa.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 80kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Kauranlese (Kungsörnen), annos 7g | 5.8g | 18kcal | 1g | 2.4g | 0.5g | 1g | |
| Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 30g | 112kcal | 3.6g | 22.3g | 0.6g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 7g | 23kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 0.8g | |
| Fariinisokeri | 8.1g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 10g | 92kcal | 0g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 23g | 11kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Raparperi | 116g | 39kcal | 0.8g | 6.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 877kcal | 18.2g | 130.8g | 27.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 438kcal | 9.1g | 65.4g | 13.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 219kcal | 4.6g | 32.7g | 7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 3.7g | 26.9g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu