Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 141g | 96kcal | 2.2g | 20.9g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 25g | 8.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 56g | 90kcal | 1.5g | 1.5g | 8.4g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 21g | 45kcal | 5.3g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 478kcal | 18.4g | 48.6g | 20.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 239kcal | 9.2g | 24.3g | 10.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 120kcal | 4.6g | 12.2g | 5.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10g | 4.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu