Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 94g | 22kcal | 1.7g | 3.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 1.6g | 4.2kcal | 0g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 78g | 27kcal | 1.1g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 320kcal | 29.6g | 20.6g | 13.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 160kcal | 14.8g | 10.3g | 6.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 80kcal | 7.4g | 5.2g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.2g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu