Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 71g | 87kcal | 15.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 70g | 28kcal | 1.2g | 5.7g | 0.1g | 1g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 16g | 54kcal | 1.9g | 10.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 13g | 8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 36g | 102kcal | 11.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 580kcal | 59.4g | 37.8g | 19.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 290kcal | 29.7g | 18.9g | 9.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 145kcal | 14.9g | 9.5g | 4.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu