Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 110g | 71kcal | 11g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 44g | 145kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 66g | 26kcal | 2.5g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 22g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 500kcal | 28.8g | 22.2g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 250kcal | 14.4g | 11.1g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 125kcal | 7.2g | 5.6g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu