Letut
Sekoita nesteet, munat ja jauhot sekaisin.
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
Käytä voi paistamiseen.
Paista joko pieniä tai suuria lettuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 66g | 30kcal | 2g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 66g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 147kcal | 4.4g | 29.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 566kcal | 27.2g | 66.6g | 20.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 283kcal | 13.6g | 33.3g | 10.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 142kcal | 6.8g | 16.7g | 5.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.6g | 13.7g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu