Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 98g | 148kcal | 14.8g | 3.2g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 127g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 487g | 419kcal | 34.6g | 24.2g | 20.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 209kcal | 17.3g | 12.1g | 10.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 105kcal | 8.7g | 6.1g | 5.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu