Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 23g | 92kcal | 17.1g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 56g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 487g | 681kcal | 58.2g | 18.6g | 41.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 341kcal | 29.1g | 9.3g | 20.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 170kcal | 14.6g | 4.7g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu