Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 150g | 135kcal | 6.7g | 7.5g | 9g | 5.2g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 94g | 108kcal | 11.3g | 0.9g | 6.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 486kcal | 36g | 16.8g | 31.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 243kcal | 18g | 8.4g | 15.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 121kcal | 9g | 4.2g | 7.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu