Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 157g | 102kcal | 17.2g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 8.8g | 25kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 3.5g | |
| Kookoshiutale | 6.3g | 41kcal | 0.5g | 0.4g | 4g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 535kcal | 52.8g | 24.4g | 23.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 268kcal | 26.4g | 12.2g | 11.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 134kcal | 13.2g | 6.1g | 5.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu