Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 94g | 29kcal | 2.2g | 3g | 0.3g | 2.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 1.6g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 322kcal | 26.8g | 14g | 16.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 161kcal | 13.4g | 7g | 8.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 81kcal | 6.7g | 3.5g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu