Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 41g | 33kcal | 0.6g | 6.8g | 0g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli | 28g | 8.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 529kcal | 6.4g | 50g | 31.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 265kcal | 3.2g | 25g | 15.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 132kcal | 1.6g | 12.5g | 8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu