Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1198g | 1318kcal | 275.5g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 799g | 280kcal | 8g | 47.9g | 8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 300kcal | 0g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 399g | 104kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 4003kcal | 593.4g | 120.6g | 127g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2001kcal | 296.7g | 60.3g | 63.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1001kcal | 148.4g | 30.2g | 31.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu