Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		218g	496kcal	41.4g	0g	37g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		300g	386kcal	62.3g	0g	15g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		376g	131kcal	5.3g	27g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		113g	30kcal	1.5g	5.4g	0.2g	1.9g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		300g	403kcal	9g	23.7g	30g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		706g	685kcal	3.5g	51.5g	51.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		57g	106kcal	4g	1.7g	8.6g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		113g	327kcal	29.3g	0g	23.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		248g	850kcal	30.2g	166.3g	2g	19.1g
	Annoskoko tuplana	4860g	6827kcal	373g	551.2g	337.6g	42g
	Valittu annoskoko	2430g	3414kcal	186.5g	275.6g	168.8g	21g
	Annoskoko puolitettuna	1215g	1707kcal	93.3g	137.8g	84.4g	10.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu