Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1079g | 1318kcal | 229.8g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 408g | 245kcal | 1.6g | 61.2g | 0.4g | 5.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 360g | 575kcal | 9.7g | 9.7g | 53.9g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 27g | 8.4kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 180g | 81kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 4684kcal | 490.4g | 231.2g | 196.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 2342kcal | 245.2g | 115.6g | 98.4g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 1171kcal | 122.6g | 57.8g | 49.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu