Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1600g | 338kcal | 19.2g | 54.4g | 3.2g | 33.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 640g | 768kcal | 19.2g | 26.2g | 64g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 192g | 317kcal | 1.2g | 78.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4864g | 2845kcal | 79.2g | 318.6g | 136.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 2432g | 1422kcal | 39.6g | 159.3g | 68.4g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1216g | 711kcal | 19.8g | 79.7g | 34.2g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu