Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 800g | 280kcal | 8g | 48g | 8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 301kcal | 0g | 0g | 34g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 400g | 104kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4868g | 4009kcal | 594.4g | 120.8g | 127.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2434g | 2005kcal | 297.2g | 60.4g | 63.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1217g | 1002kcal | 148.6g | 30.2g | 31.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu