Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1398g | 1957kcal | 237.7g | 0g | 111.8g | 0g | |
| Vesi | 559g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 126g | 478kcal | 16.4g | 95.6g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 206g | 260kcal | 22.7g | 0.6g | 18.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 5469kcal | 557.4g | 206.4g | 266.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 2735kcal | 278.7g | 103.2g | 133.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1367kcal | 139.4g | 51.6g | 66.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu