Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 140g1012kcal1.7g0.6g113.4g0g
Sokeri 279g1133kcal0g278.8g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g698g453kcal76.7g29.3g2.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai502g1758kcal60.3g356.6g10.5g15.1g
Leivinjauhe 28g49kcal1.5g10.5g0g0.1g
Omena, keskikokoinen 200g698g237kcal1.4g49.5g2.1g12.6g
Siirappi 70g210kcal0.1g51.7g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g22g81kcal0.8g17.8g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4872g9868kcal285g1589.6g257.8g55.6g
Valittu annoskoko2436g4934kcal142.5g794.8g128.9g27.8g
Annoskoko puolitettuna1218g2467kcal71.3g397.4g64.5g13.9g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175