Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 201g | 26kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 241g | 477kcal | 6.3g | 1.9g | 46.7g | 16.1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 301g | 834kcal | 6g | 9g | 84.2g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 355kcal | 0g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 571g | 457kcal | 12g | 74.3g | 5.7g | 21.1g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1003g | 834kcal | 77.7g | 24.1g | 42.1g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 6061kcal | 216.6g | 237.8g | 438.6g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 3031kcal | 108.3g | 118.9g | 219.3g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1515kcal | 54.2g | 59.5g | 109.7g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.4g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu