Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 684g | 2345kcal | 69.6g | 478.4g | 8.2g | 23.9g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 351g | 1227kcal | 49.1g | 196.3g | 24.2g | 38.6g | |
| Grahamjauho | 193g | 632kcal | 20.4g | 117g | 4.2g | 19.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1052g | 479kcal | 31.5g | 50.5g | 15.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 53g | 92kcal | 2.7g | 19.9g | 0g | 0.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 105g | 337kcal | 1.1g | 82g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 10225kcal | 348.8g | 1888.2g | 104.8g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 5112kcal | 174.4g | 944.1g | 52.4g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 2556kcal | 87.2g | 472.1g | 26.2g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.8g | 2.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu