Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 1502g | 1052kcal | 60.1g | 82.6g | 52.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 511g | 729kcal | 63.9g | 1.5g | 52.4g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 301g | 129kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 4.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.1g | 7.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 90g | 302kcal | 0.1g | 73.6g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 4439kcal | 253g | 365.2g | 211.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 2219kcal | 126.5g | 182.6g | 105.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1110kcal | 63.3g | 91.3g | 53g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu