Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 241g | 842kcal | 30.8g | 167.7g | 4.6g | 7.7g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 361g | 758kcal | 86.6g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 481g | 337kcal | 72.2g | 9.6g | 1.4g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 421g | 42kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 2.9g | |
| Maustekurkku | 662g | 109kcal | 4.6g | 19.8g | 0.7g | 11.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 271g | 947kcal | 2.2g | 24.9g | 94.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 6071kcal | 397.8g | 458.2g | 297.4g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 3035kcal | 198.9g | 229.1g | 148.7g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 1518kcal | 99.5g | 114.6g | 74.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu