Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 225g | 66kcal | 2.1g | 10.1g | 0.9g | 4.3g | |
| Kauralese | 270g | 973kcal | 48.7g | 123.3g | 20.8g | 47.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 451g | 1442kcal | 45.1g | 283.9g | 10.4g | 63.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 349g | 498kcal | 43.7g | 1g | 35.8g | 0g | |
| Voi | 282g | 2043kcal | 3.4g | 1.1g | 229g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 135g | 535kcal | 36.5g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 147g | 498kcal | 29.3g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 451g | 383kcal | 4.5g | 15.8g | 31.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4878g | 12991kcal | 435.2g | 890g | 828.4g | 229.6g | |
| Valittu annoskoko | 2439g | 6496kcal | 217.6g | 445g | 414.2g | 114.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 3248kcal | 108.8g | 222.5g | 207.1g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.9g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu