Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 135g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 271g | 947kcal | 20.3g | 208.3g | 3.2g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 390g | 112kcal | 3.7g | 16.7g | 1.6g | 7.4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 253g | 46kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 169g | 210kcal | 5.1g | 43.3g | 1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 225g | 473kcal | 16.9g | 18g | 38.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 586g | 645kcal | 105.5g | 10.5g | 16.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 27g | 58kcal | 3.7g | 5.8g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4878g | 5221kcal | 323.2g | 662.8g | 129.6g | 37.8g | |
Valittu annoskoko | 2439g | 2610kcal | 161.6g | 331.4g | 64.8g | 18.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1305kcal | 80.8g | 165.7g | 32.4g | 9.5g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |