Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 518g | 738kcal | 64.7g | 1.6g | 53g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 36g | 90kcal | 5g | 4g | 2g | 17.6g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 81g | 259kcal | 8.1g | 51g | 1.9g | 11.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 27g | 162kcal | 5.7g | 1.8g | 14.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1103g | 662kcal | 110.2g | 47.4g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 675g | 2430kcal | 189g | 13.5g | 182.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4878g | 8682kcal | 765.4g | 238.6g | 514.2g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2439g | 4341kcal | 382.7g | 119.3g | 257.1g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 2171kcal | 191.4g | 59.7g | 128.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu