SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		58g	7.6kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.7g
Kurkku		17g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		42g	8.5kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.6g
Paprika, punainen		33g	8.6kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.7g
Papu iso valkoinen, keitetty		38g	111kcal	8.4g	17.2g	0.6g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		33g	50kcal	5.3g	1.3g	2.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		3.3g	3.7kcal	0.1g	0.4g	1.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		19g	38kcal	0.5g	0.1g	3.7g	1.3g
	Annoskoko tuplana	488g	458kcal	31.2g	45.8g	17.6g	6.8g
	Valittu annoskoko	244g	229kcal	15.6g	22.9g	8.8g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	122g	115kcal	7.8g	11.5g	4.4g	1.7g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.4g	3.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu