KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Baby porkkanat | 56g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 56g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 559kcal | 36.8g | 9g | 41.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 280kcal | 18.4g | 4.5g | 20.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 140kcal | 9.2g | 2.3g | 10.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu