Ramen-keitto
Suikaloi porkkana, sienet, parsa, purjo.
Pilko valkosipuli, inkivääri, chili.
Lisää soija ja etikka, anna haihtua.
Lisää vesi ja nuudelit.
Keitä kypsiksi.
Lisää tarjoiltaessa esim. 35g katkarapuja/25g naudan lihaa/1/2 kananmuna/25g kidneypapuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 651 grammaa
Sallukka80
Pilko valkosipuli, inkivääri, chili.
Lisää soija ja etikka, anna haihtua.
Lisää vesi ja nuudelit.
Keitä kypsiksi.
Lisää tarjoiltaessa esim. 35g katkarapuja/25g naudan lihaa/1/2 kananmuna/25g kidneypapuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 651 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 9g | 3.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 4.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Etikka (Eldorado), annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisinuudeli (Mama), annos 55g | 8.4g | 30kcal | 0.3g | 6.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 88kcal | 2.6g | 18g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 44kcal | 1.3g | 9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 22kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu