Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 225g | 50kcal | 1.3g | 7.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 15g | 47kcal | 3.9g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 4.5g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 198kcal | 10.4g | 15.6g | 8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 99kcal | 5.2g | 7.8g | 4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 50kcal | 2.6g | 3.9g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu