Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 75g | 166kcal | 13.1g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 38g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 56g | 197kcal | 4.2g | 41.6g | 1.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 809kcal | 38.4g | 95.8g | 30.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 405kcal | 19.2g | 47.9g | 15.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 202kcal | 9.6g | 24g | 7.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu