Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1880g | 2685kcal | 579g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 135g | 1194kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 210g | 775kcal | 16.1g | 168.2g | 1.7g | 5.7g | |
| Riisijauho / -hiutale | 165g | 597kcal | 12.7g | 130.8g | 1.2g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 20g | 54kcal | 2.1g | 7g | 0.3g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 10610kcal | 1219.8g | 612g | 351.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 5305kcal | 609.9g | 306g | 175.8g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 2652kcal | 305g | 153g | 87.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu