RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1080g | 2765kcal | 100.4g | 496.8g | 17.3g | 108g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 80g | 432kcal | 0.2g | 0.2g | 48g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 400g | 600kcal | 34.8g | 32.4g | 37.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 880g | 96kcal | 4.9g | 12.3g | 0.9g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 7786kcal | 280.6g | 1083.4g | 206.8g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 3893kcal | 140.3g | 541.7g | 103.4g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1947kcal | 70.2g | 270.9g | 51.7g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu