Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 240g | 895kcal | 173.5g | 20.9g | 19.4g | 4.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 400g | 560kcal | 13.2g | 84g | 18g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 4537kcal | 529g | 367.8g | 115.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 2269kcal | 264.5g | 183.9g | 57.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 1134kcal | 132.3g | 92g | 29g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu