Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 467g | 1062kcal | 88.7g | 0g | 79.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 467g | 140kcal | 4.7g | 18.7g | 1.9g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 195g | 57kcal | 1.8g | 8.8g | 0.8g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 157g | 44kcal | 0.9g | 9.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 117g | 70kcal | 1.8g | 15.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Selleri, annos 50g | 125g | 18kcal | 1.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 58kcal | 2.8g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 175g | 171kcal | 9.1g | 20.8g | 4.4g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4886g | 3311kcal | 225.6g | 166.8g | 184.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2443g | 1655kcal | 112.8g | 83.4g | 92.2g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1222g | 828kcal | 56.4g | 41.7g | 46.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu