Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1400g | 448kcal | 2.8g | 99.4g | 0g | 28g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 476kcal | 19.6g | 78.4g | 9.4g | 15.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 158g | 583kcal | 0.8g | 4.7g | 63g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 70kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 594g | 190kcal | 1.2g | 42.2g | 0g | 11.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 202kcal | 8.3g | 33.3g | 4g | 6.5g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 67g | 247kcal | 0.3g | 2g | 26.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.4g | 29kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4886g | 4492kcal | 66g | 569.2g | 206.2g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 2443g | 2246kcal | 33g | 284.6g | 103.1g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1222g | 1123kcal | 16.5g | 142.3g | 51.6g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu