Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 513g | 1642kcal | 61.6g | 0g | 153.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1485g | 2118kcal | 185.6g | 4.5g | 152.2g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 225g | 608kcal | 67.5g | 1.1g | 38.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 8857kcal | 635.2g | 32.8g | 689.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 4428kcal | 317.6g | 16.4g | 344.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2214kcal | 158.8g | 8.2g | 172.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu