Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 903g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 903g | 349kcal | 29.8g | 25.3g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 199g | 284kcal | 24.8g | 0.6g | 20.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 434g | 1495kcal | 23.8g | 330.3g | 5.2g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 4256kcal | 156.8g | 712.4g | 78.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 2128kcal | 78.4g | 356.2g | 39.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1064kcal | 39.2g | 178.1g | 19.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.6g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu