Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 121g | 302kcal | 16.9g | 13.3g | 6.8g | 59.2g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 604g | 1934kcal | 108.8g | 259.9g | 51.4g | 108.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1209g | 551kcal | 36.3g | 58g | 18.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 106kcal | 3.1g | 22.8g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 393g | 1348kcal | 40g | 275g | 4.7g | 13.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 544kcal | 0g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 9571kcal | 410.2g | 1258g | 282.8g | 364.2g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 4786kcal | 205.1g | 629g | 141.4g | 182.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2393kcal | 102.6g | 314.5g | 70.7g | 91.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu