Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		569g	370kcal	62.6g	23.9g	1.7g	0g
Kananmuna kuoreton		328g	467kcal	40.9g	1g	33.6g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.3g	8.2kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		79g	457kcal	16.7g	4.2g	39.9g	9.2g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		298g	179kcal	9.5g	21.2g	6g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		470g	282kcal	4.7g	21.1g	18.8g	2.8g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		630g	224kcal	1g	44.8g	0.6g	12.6g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		11g	33kcal	0.1g	6.3g	0g	4.5g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		16g	108kcal	0.1g	0.2g	11.9g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		45g	271kcal	9.5g	3g	24.4g	0g
	Annoskoko tuplana	4896g	4796kcal	290.4g	255g	274g	58.2g
	Valittu annoskoko	2448g	2398kcal	145.2g	127.5g	137g	29.1g
	Annoskoko puolitettuna	1224g	1199kcal	72.6g	63.8g	68.5g	14.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu