Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		1003g	672kcal	5g	150.5g	3g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		602g	1866kcal	102.3g	325.1g	17.5g	78.3g
Kananmuna kuoreton		441g	630kcal	55.2g	1.3g	45.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		401g	84kcal	1.2g	6.4g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	4896g	6505kcal	327.4g	966.6g	131.4g	157.4g
	Valittu annoskoko	2448g	3252kcal	163.7g	483.3g	65.7g	78.7g
	Annoskoko puolitettuna	1224g	1626kcal	81.9g	241.7g	32.9g	39.4g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu