Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1373g | 4710kcal | 139.9g | 960.9g | 16.5g | 48g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.6g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 46g | 10kcal | 0.6g | 0.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 458g | 177kcal | 15.1g | 12.8g | 6.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 34g | 24kcal | 1.4g | 2.7g | 1g | 1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 458g | 458kcal | 50.3g | 13.7g | 22.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 57g | 82kcal | 7.1g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 11001kcal | 431.2g | 1999.4g | 107g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 5501kcal | 215.6g | 999.7g | 53.5g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2750kcal | 107.8g | 499.9g | 26.8g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu