Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 424g | 1441kcal | 97.5g | 224.7g | 15.7g | 25.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 539g | 894kcal | 102.3g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Sipuli | 807g | 244kcal | 10.1g | 38.8g | 1.6g | 13.7g | |
| Valkosipuli | 137g | 149kcal | 10.8g | 22.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 337g | 404kcal | 11.4g | 12.1g | 33.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 115g | 321kcal | 21.8g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 14g | 41kcal | 2.2g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 74g | 97kcal | 9.7g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 7187kcal | 531.8g | 599.4g | 280.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 3594kcal | 265.9g | 299.7g | 140.3g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1797kcal | 133g | 149.9g | 70.2g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu