| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 247g | 352kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Sokeri | 382g | 1550kcal | 0g | 381.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 562g | 185kcal | 18.5g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 101g | 894kcal | 0g | 0g | 101.1g | 0g | |
| Puolukka | 202g | 79kcal | 0.9g | 13.7g | 1g | 5.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 359g | 161kcal | 0.7g | 33.8g | 0.4g | 6.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 584g | 2004kcal | 59.5g | 408.7g | 7g | 20.4g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 10487kcal | 222.2g | 1740g | 269.6g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 5244kcal | 111.1g | 870g | 134.8g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2622kcal | 55.6g | 435g | 67.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 4.5g | 35.5g | 5.5g | 1.3g | |