Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g293g1025kcal38.1g204.9g6.1g0g
Grahamjauho, 1 dl72g259kcal9.4g49.7g2.2g9g
Vesi, vesijohtovesi 113g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 225g1210kcal2g1.6g135.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)450g568kcal49.5g1.4g40.5g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g6.8g23kcal0.7g5.1g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen450g149kcal14.9g22.1g0g0g
Purjosipuli 45g10kcal0.8g1.1g0.1g0.9g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g450g496kcal66.2g4.5g22.5g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g149g89kcal0.4g20.8g0.1g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g180g739kcal45g3.6g61.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4896g9134kcal454g629.6g536.2g19.8g
Valittu annoskoko2448g4567kcal227g314.8g268.1g9.9g
Annoskoko puolitettuna1224g2283kcal113.5g157.4g134.1g5g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088