Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 58g198kcal5.9g40.4g0.7g2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl23g78kcal3.2g12.9g1.5g2.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 43g164kcal12.1g0g13g0g
Leivinjauhe 4.6g8.1kcal0.2g1.7g0g0g
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 26g229kcal0g0g25.9g0g
Kananmuna kuoreton 32g45kcal4g0.1g3.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 58g26kcal1.7g2.8g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana490g1498kcal54.2g115.8g90.4g9g
Valittu annoskoko245g749kcal27.1g57.9g45.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna123g375kcal13.6g29g22.6g2.3g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904